Chinesische Rückenschule - Bringe deine Wirbelsäule zurück in ihre natürliche Kraft
Die Chinesische Rückenschule folgt dem Prinzip: Entspannung führt zu Stärke.
Durch sanfte Bewegungen, Ausrichtung der Wirbelsäule und bewusste Atmung entsteht ein Rücken, der trägt — und ein Körper, der sich leicht anfühlt.
Ohne Schmerzen und Verspannungen im Alltag.
Was du lernst:
✨Eine natürliche und gesunde Haltung
✨Entspannende Wirbelsäulenbewegungen
✨Lösung von Verspannungen
✨Übungen, die du in jedem Alltag integrieren kannst
Für wen geeignet:
✨Menschen mit Rückenschmerzen
✨Büroangestellte
✨Menschen mit Haltungsschwächen
✨Sportler & Anfänger
✨Alle, die Körperbewusstsein aufbauen wollen
Ablauf:
✨Analyse deiner Haltung
✨Mobilisation der Wirbelsäule
✨Atem + Bewegung
✨Kraft aus Entspannung
✨Persönliche Alltagsroutine
Ergebnis: Leichter Rücken, bessere Haltung, weniger Spannung, mehr Stabilität und keinen schmerzenden Rücken mehr.
Befreie deinen Rücken
Modul „Chinesische Rückenschule“ starten
Du kannst sofort loslegen – oder wir klären gemeinsam in einem Erstgespräch, welches Modul zu dir passt.
Meine Life Coaching Pakete für dich!
🥇 1 Stunde – Dein Einstieg in den Weg
-
Analyse & Gespräch
-
Erste Meditation oder Qigong-Einheit
-
Kleine Ernährungsempfehlung
-
Mini-Plan zum Start
🥈 3 Sessions – Dein persönlicher Mini-Weg
-
Individueller Trainings- & Alltagsplan
-
Qigong & Meditation
-
Ernährung im Alltag
-
Erste Kung-Fu Grundkraft
-
Überprüfung & Anpassung
🥇 6 Sessions – Der vollständige Weg des Drachen
-
Ganzheitliches Coaching
-
Meditation
-
Qigong passend zu deinen Themen (z. B. Nieren-, Herz-, Milz-Qigong usw.)
-
Kung-Fu Grundkraftübungen
-
Ernährung mit klaren Routinen
-
engere Begleitung
-
finaler Weg-Plan
Über mich – Warum ich dich begleiten kann
Seit über 36 Jahren trainiere und lehre ich Kampfkunst, Meditation und Qigong.
Als ich selbst gesundheitliche Probleme, Schmerzen und Erschöpfung erlebt habe, wurde mir klar:
Der Körper heilt am besten, wenn man Körper, Geist und Energie gemeinsam stärkt.
Heute verbinde ich traditionelle Methoden mit moderner Alltagsanwendung.
Ohne Dogma. Ohne Druck.
Mit Fokus auf Kraft, Gesundheit und innerer Balance.
Der Weg des Drachen beginnt in dir.
Wenn du bereit bist, Kraft, Ruhe und Klarheit zurückzugewinnen, begleite ich dich dabei.
