Mit regelmäßigen Meditation lernst du dich wieder zu verwurzeln und dann kann dich der Sturm des Lebens nicht mehr aus der Ruhe bringen.
Das vierte Element Meditation & Entspannung (Erde Element in der TCM) führt dich jenseits der körperlichen Bewegung – hinein in die Welt des Bewusstseins.
Durch Meditation lernst du, den Geist zu beruhigen, Emotionen zu erkennen und Gedanken loszulassen, dich wieder zu erden. Hier verbindest du dich mit deinem inneren Raum – dem Ort,
an dem Kraft, Mitgefühl und Klarheit entstehen.
Gerne fließen Einblicke aus meiner buddhistischen Praxis mit ein, die seit über drei Jahrzehnten Teil meines Lebensweges ist.
Du lernst verschiedene Formen der Meditation kennen – von stiller Achtsamkeit bis hin zu aktiven Bewegungsformen.
„Der Drache schläft nie – er ruht in Bewusstheit.“
Diese Praxis führt zu innerem Frieden, geistiger Klarheit und einer Haltung von Gelassenheit – im Training wie im Alltag.
Lerne Dich wieder zu verwurzeln!
„Der Weg des Drachen ist ein Weg der Balance – zwischen Kraft und Stille, Disziplin und Leichtigkeit.
Wer ihn geht, verwandelt Training in Bewusstsein und Bewegung in Heilung.“
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Ich freue mich Dich kennen zu lernen!
