Muskel- und Knochen-Qigong – Stärke aus dem Inneren

Dieses Qigong baut auf klaren, kraftvollen Bewegungen auf,

die Muskeln, Sehnen und Gelenke gezielt stärken. Die Übungen

verbinden Spannung und Entspannung, Kraft und Atmung.

Was dich erwartet

kräftigende Einzelbewegungen
Dehnung von Sehnen & Faszien
Stabilisierung der Körpermitte
Verbesserung der Haltung
Training der Gelenkgesundheit

Ideal für dich, wenn…

…du Kraft aufbauen willst, ohne deinen Körper zu überlasten.
…du deine Struktur verbessern möchtest – für Alltag, Sport oder Kung Fu.

Muskel- und Knochen-Qigong –

Kraft aus der Struktur

Muskel- und Knochen-Qigong stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern die tiefe Struktur deines Körpers. Die klaren, kraftvollen Bewegungen verbinden Spannung, Entspannung und Atmung – ideal, um Stabilität und innere Stärke aufzubauen, ohne den Körper zu überlasten.

Warum dieses Qigong wirkt

aktiviert Faszien & Sehnen
richtet die Körperlinien aus
verbessert Haltung und Gelenkgesundheit
verbindet Kraftaufbau mit Ruhe und Klarheit

Für wen ist es ideal?

Für alle, die eine starke Basis möchten – im Alltag, im Sport oder im Kung Fu.

Wenn du Kraft entwickeln willst, ohne Druck, ohne Überlastung und mit einem besseren Gefühl für deinen Körper, ist dieses Qigong perfekt.

Was du spürst

Mehr Stabilität, bessere Körperkontrolle und ein ruhigerer, aufgerichteter Stand. Mit der Zeit entsteht ein Körper, der dich trägt – nicht bremst.

Warum Privatcoaching?

Im Privatcoaching stehst du mit deinen Bedürfnissen, Zielen und Herausforderungen im Mittelpunkt. Jede Übung, jeder Atemrhythmus und jede Korrektur wird exakt auf deinen Körper abgestimmt – ohne Ablenkung, ohne Zeitdruck, ohne Gruppendynamik.

So entsteht ein Raum, in dem echte Entwicklung möglich wird:

Fein abgestimmte Bewegungen statt allgemeiner Abläufe
Präzise Atemarbeit, perfekt auf dich zugeschnitten
Korrekturen in Echtzeit, damit du sicher und effektiv übst
Individuelles Tempo, angepasst an dein Energielevel
Nachhaltige Ergebnisse, spürbar im Alltag

Privatcoaching ist die tiefste und wirkungsvollste Form des Lernens – besonders bei Qigong-Systemen, die auf Körperbewusstsein, Atemführung und innerer Energie beruhen.

Hier beginnt dein persönlicher Weg des Drachen.