Ernährung & Selbstheilung

Entdecke, warum Proteine so wichtig für Abnehmen, Muskelaufbau und gesundes Altern sind. Inklusive Rezept für einen leichten Proteinshake und Alltagstipps für eine eiweißreiche Ernährung.

Entdecke, warum ausreichend Wasser trinken im Kung Fu Training entscheidend für Gesundheit, Energiefluss, Gelenke und Leistungsfähigkeit ist. 💧🥋

Kung Fu ist mehr als Kampfkunst – es ist eine intensive Verbindung von Körper, Geist und Energie. Erfahre, wie gesunde Ernährung deine Gelenke schützt, die Regeneration verbessert und dir hilft, langfristig stark, flexibel und verletzungsfrei zu trainieren.

Wie du Zivilisationskrankheiten vorbeugen kannst 1. Warum Zivilisationskrankheiten oft mit Ernährung und Bewegungsmangel beginnen Gesunde Ernährung ist leichter als man denkt! Bluthochdruck, Diabetes, Arthrose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen – viele dieser sogenannten Zivilisationskrankheiten sind direkte Folgen unserer modernen Lebensweise.Bewegungsmangel, zu viel industriell verarbeitete Nahrung und ein Übermaß an Zucker, Fett und Salz führen dazu, dass unser Körper aus d

Unsere Gelenke tragen uns durchs Leben – doch viele Menschen spüren mit der Zeit, wie Schmerzen, Steifheit oder Entzündungen den Alltag einschränken. Eine häufige Ursache: Arthrose.Aber wusstest du, dass deine Ernährung entscheidend beeinflusst, wie gesund und beweglich deine Gelenke bleiben?